TESTING
Construire les fondations athlétiques dès les premières années.
Pour qui ?
Cette catégorie s’adresse aux joueurs :
En phase d’apprentissage moteur
Qui souhaitent développer coordination et vitesse
Qui veulent construire des bases solides pour la suite
Gagner en motricité
Objectifs du cycle
Coordination et motricité
Technique de course
Agilité et changements de direction
Réactivité
Gainage et stabilité
Equilibre
Méthodologie & Format
Le cadre :
Groupes limités (6 joueurs maximum)
Séances planifiées et progressives
Encadrement individualisé
Testing adapté à l’âge
Cycles structurés sur 2-3 mois
Les packs disponibles
TESTING BASIQUE
Vitesse sur 10m et 30m (timing électronique)
Test d'agilité : Illinois agility test
Détente verticale (Squat Jump, CMJ, Détente)
Endurance spécifique (Yo-Yo / Vameval)
Analyse posturale et bilan moteur de base Fiche résultats + positionnement aux normes
TESTING POUSSÉ
Tout le protocole Testing Basique inclus
Analyse biomécanique vidéo de la foulée
Test force-vitesse sur 5m/10m/20m/30m
Reactive Strength Index (pliométrie)
Test force isométrique membres inférieurs
Profil complet Force-Vitesse-Puissance
À propos des intervenants
stephane Paganelli
Expert en préparation physique
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