POUR LES FOOTBALLEURS QUI VEULENT ÊTRE AU TOP DE LEUR FORME POUR SEULEMENT 47€
2 SEMAINES D'ENTRAÎNEMENTS
STRUCTURÉES ET COMPLÉMENTAIRES DES ENTRAÎNEMENTS EN CLUB
Vous voulez
intégrer un centre de formation
ou une équipe pro ?
Accèder à une
meilleure équipe
ou un meilleur championnat ?
Simplement
donner votre maximum en développant votre explosivité
pour vous éclater sur un terrain?
Sans difficulté de mise en place, seul un élastique et une paire d'haltère suffisent pour t'aider à obtenir ta meilleur forme qu'il soit possible d'atteindre et t'exprimer techniquement
J'ai changé de vie en passant de la préparation physique et du coaching en club professionnel de football à la création de ma propre entreprise de coaching pour des sportifs souhaitant bénéficier de mon expérience.
⚽️ Beaucoup de footballeurs talentueux, mais tous ne deviennent pas pros.
Ceux qui réussissent, ce ne sont pas forcément les plus doués techniquement, mais ceux qui sont disciplinés et constants.
Le talent seul ne suffit pas, c’est le sérieux et la rigueur qui vous permettront de vous démarquer.
👉 Débloquez votre potentiel en seulement 2 semaines ! Grâce à mes entraînements courts et intensifs, facilement intégrés dans votre emploi du temps, vous pouvez passer à un autre niveau.
La vérité ? Les séances en club ne suffisent plus. Tous les pros en Premier League travaillent avec un préparateur physique individuel. C’est ce travail invisible, celui que vous faites en dehors du terrain, qui vous feront passer un cap.
Si vous ne faites pas comme eux, vous ne serez jamais comme eux💥
En 2 semaines seulement, vous verrez des améliorations visibles dans vos performances : plus d’endurance, d’explosivité, et une confiance retrouvée.🔥
✅ Vous pourrez booster votre explosivité en match avec des exercices issus des méthodes professionnelles des équipes de Ligue 1. Sans matériel (élastique, haltère)
✅ Vous entraîner plus intelligemment grâce à des séances adaptées et intégrées aux moments clés de la semaine, sans avoir à vous demander quoi faire pour progresser physiquement.
✅ Des séances courtes et efficaces, placées avant ou après vos entraînements de club, qui optimisent vos performances sans surcharger votre emploi du temps.
Vous n'aurez plus à vous poser les questions suivantes :
Comment progresser physiquement sans perturber mes entraînements en club ?
Quels exercices sont réellement efficaces pour booster mon explosivité ?
Comment intégrer des séances supplémentaires sans surcharger mon emploi du temps ?
Avec mon programme, toutes ces réponses sont déjà prêtes pour vous.
Entraînez-vous comme les pros, de manière intelligente, et voyez les résultats rapidement.
Ainsi vous pourrez :
Gagner en explosivité sur le terrain et faire la différence en match
Augmenter votre confiance en vous sentant plus fort physiquement et mentalement
Rester lucide plus longtemps dans un match et garder votre qualité technique même en fin de rencontre
Récupérer plus vite entre les efforts et entre les séances, pour être toujours à 100% lors de vos matchs et entraînements
Optimiser votre temps avec des séances courtes et ciblées, sans perturber vos autres engagements
Éviter les blessures grâce à des exercices adaptés à vos besoins physiques
FONCTIONNEMENT ET DETAILS DE CE QUE VOUS ALLER RETROUVER DANS LA SEMAINE 1
FONCTIONNEMENT ET DETAILS DE CE QUE VOUS ALLER RETROUVER DANS LA SEMAINE 2
Fatigué de stagner malgré tous vos efforts ?
Découvrez ma méthode utilisée chez les pros, pour exploser vos résultats,
sans y passer plus de temps !
Boostez vos performances grâce à un plan d'entraînement
éprouvé par
plus de 22 ans d'expériencedans les clubs pros
Accédez à des BONUS EXCLUSIFS pour garantir votre succès.
J’ai accompagné des
centaines de professionnels
dont Téji Savanier, par exemple,
à exceller chaque jour.
J'ai aidé des jeunes talents comme Peyo à retrouver un club et poursuivre leur rêve de devenir pro.
J’ai aidé des joueurs blessés gravement, comme Marius, à retrouver la forme.
Vous passez des heures à l'entraînement sans voir de réels progrès ?
Vous vous demandez constamment si vous faites les bons exercices,
ou si vos efforts sont perdus à cause d'un manque de structure ?
Grâce à cette méthode, des centaines de joueurs amateurs ont vu leur niveau exploser,
intégrant enfin un rythme d'entraînement pro, même avec un emploi du temps chargé.
Mon approche est celle que j’ai perfectionnée au fil de mes 22 ans en Ligue 1.
VIctor, 31 ans Marseille
"Je sentais que je ralentissais vers la fin des matchs, mais après avoir suivi ce programme, je tiens toute la durée sans problème."
Franck, 23 ans Strasbourg
"L'explosivité que j'ai gagnée sur ce plan m'a permis de faire la différence sur chaque sprint, j'ai vraiment ressenti un boost."
UN MATCH NE SE GAGNE PAS LE JOUR DU MATCH,
IL SE GAGNE EN CONSTRUISANT SA VICTOIRE TOUT AU LONG DE LA SEMAINE !
En rejoignant ce programme,
en seulement 2 semaines vous allez :
Obtenir un plan d’entraînement validé par des pros
Suivre des séances courtes ultra-efficaces (30-45 min)
Accéder à des bonus exclusifs pour maximiser vos résultat
Ce que vous allez accomplir grâce à ce programme :
Commencer à courir plus vite et augmenter votre explosivité.
Améliorer votre réactivité sur les changements de direction.
Booster votre endurance avec des bases solides pour durer plus longtemps.
Réduire les risques de blessures avec des routines d'échauffement et de récupération efficaces.
Composition du pack Athletic Performance 2 Semaines :
✅ Un plan d’entraînement de 2 semaines avec vidéos explicatives ! (Valeur : 249€)
✅ Le guide des6 erreurs qui t'empêchent de performer
comme un pro
(Valeur : 87€)
TÉLÉCHARGEZ MAINTENANT LE PLAN D'ENTRAÎNEMENT POUR OBTENIR CETTE FLOPPÉE DE BONUS !
✅ BONUS 1 : Un protocole d’échauffement(Valeur : 47 €)
✅ BONUS 2 : Comment relancer ton organisme après la mi-temps (Valeur : 47 €)
✅ BONUS 3 : Routine de réveil musculaire pour les matins de match (Valeur : 37 €)
✅ BONUS 4 : Comment réveiller ton corps après un long déplacement en bus ou en voiture (Valeur : 37 €)
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et commencez à vous entraîner dans la journée
Valeur Totale
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Aujourd'hui :
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contact@stephanepaganelli.com
Si vous voulez l’histoire complète, voici…
J’ai accompagné des centaines de joueurs professionnels à atteindre leur pic de performance physique et à s’adapter à l’exigence et l’intensité du football de haut niveau, en leur donnant les clés pour se surpasser saison après saison.
Grâce à ma méthode, ils ont intégré les plus grands clubs européens et se sont imposés dans les championnats les plus prestigieux.
Premier League (Cabella, Sanson, Mounié, Sessegnon...),
Bundesliga (Roussillon, Skhiri, Mukiele, Bensebaini, Stambouli, Mollet...),
Série A (Ikoné, Dabo, Yangambiwa, Mbaye Niang, Mounier...),
Liga (Tino Costa, Ristic, Boudebouz...),
Ligue 1 (Delort, Laborde, Mutu, Aguilar, Sotoca, Savanier, Hilton, Congré, Waihi, Carotti, Montano, Camara, Saihi, Chotard, André, Lasne, Bocaly, Diawara...)
Vous stagnez et avez l'impression de ne jamais progresser ?
Vous n'avez plus besoin de rester bloqué !
Ma méthode,améliorée sur des années de travail en club professionnel,
vous permettra de retrouver votre meilleure forme en quelques semaines.
Résultats ? Des progrès rapides, une meilleure organisation, et des performances en progression
Pendant que d'autres perdent du temps, vous pouvez agir maintenant et les dépasser.
Peu importe si vous avez…
❌ Essayé des programmes standards pendant des mois sans résultats.
❌ Décidé de de vous entrainer sérieusement, mais chaque semaine reste un cauchemar sans progrès.
❌ Ressenti la frustration de stagner, malgré tous vos efforts.
Je suis là pour vous dire… Il y a une solution, et elle est à portée de main.
Performez rapidement avec ma méthode Athletic Performance,
Issue de 22 ans de coaching de joueurs pros
Ce programme n'est pas un gadget.
Il est le fruit de 22 ans d'analyse, d'ajustements, et d'expérience, pour comprendre la physiologie du footballeur, quel que soit son âge ou niveau.
De mes débuts après l'université de Nice en 2002 à plus de 650 matchs en Ligue 1et 2, jusqu'à la demi-finale de la CAN 2004 avec le Mali, ce programme est un condensé d'expérience.
Il est conçu pour débloquer tout votre potentiel physique.
Fini les matchs où vous manquez d'énergie et où l'adversaire prend toujours l'avantage.
Et fini les maux de tête en cherchant quoi faire quand vous manquez de temps !
Souvenez-vous de ce moment où vous êtes à bout de souffle après 20 minutes de jeu.
Il est crucial de savoir quoi travailler et quand le faire en fonction du jour du match (J+1, J+2, J-3, etc.)
Pour ne pas surcharger votre emploi du temps, vous pouvez intégrer des séances courtes de 30 minutes avant ou après vos entraînements.
Comme l'ont fait ci dessous REMY CABELLA ou ANDY DELORT
En définissant précisément quel travail physique faire, sans salle de musculation ni heures supplémentaires, mais avec des séances ciblées de 30 minutes...
...vous pouvez développer des routines efficaces qui décuplent vos performances.
Faites comme les pros : intégrez ce renforcement fonctionnel et rééquilibrage musculaire pour améliorer votre quotidien !
C’est ce travail primordial, qui est devenu la base des plus grands clubs européens car toutes les études montre son efficacité, et ça fait la différence.
On compléte la semaine, en ajoutant du renforcement, de la force, de l’explosivité, de la puissance aérobie, des appuis, et de la vitesse...
Bref, tous les déterminants de la performance...
ORGANISÉS PARFAITEMENT DANS LA SEMAINE D'UN FOOTBALLEUR.
C'est ainsi que je peux aider,
Andy DELORT ou Rémy CABELLA
À obtenir un état de forme très rapidement dans un délai de
2 semaines
J’ai accompagné des centaines de joueurs pros et perfectionné mes entraînements au fil des saisons avec plus de 650 matchs officiels en pro
Grâce aux technologies GPS et à l’analyse des résultats, j’ai affiné mes méthodes pour obtenir des performances optimales
✅ J'ai aidé des joueurs comme Vitorino Hilton, à durer et jouer jusqu'à 46 ans en ligue 1...
✅ j'ai préparé le Mali pour la CAN, synchronisant tous les états de forme des joueurs venus des plus grands clubs européen en un temps record.
(Maamadou Diarra, Real Madrid, Moahamed Sissoko, Liverpool, Seydou Keita, Barcelone...)
✅ Pendant mes années en tant que préparateur physique pour des équipes de football pro, la technologie GPS a explosé.
J’ai passé des heures à analyser les datas des entraînements et des matchs.
Cette base de données m’a permis de déterminer exactement quels entraînements et quel dosage sont réellement efficaces.
Cette méthode n'est pas de la théorie : c'est du terrain, testé et approuvé.
LE PACK ATHLETIC PERFORMANCE
SUR 2 SEMAINES
POSE LES BASES DU DÉVELOPPEMENT
DES QUALITÉS PHYSIQUES DU FOOTBALLEUR
Vous allez sentir la différence dès la fin des 2 semaines,
et préparer votre corps à aller encore plus loin !
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aujourd'hui et débloquez
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Attention, cette offre
spéciale est limitée.
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En plus de votre plan d'entraînement, vous recevrez en bonus
✅ BONUS 1 : Protocole d’échauffement en vidéo (Valeur : 47 €)
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Offre disponible aujourd'hui
47 €
(au lieu de 504 €)
Mon objectif avec le programme Athletic Performance en 2 semaines est simple :
aider les footballeurs à obtenir des résultats physiques, performer en match, et relever de nouveaux défis à la hauteur de leur nouveau niveau.
Fini les phases de stagnation.
Remplacez l'incertitude par un avenir prometteur.
Imaginez-vous vous réveiller, vous regarder dans le miroir, et avoir confiance en vos capacités physiques sans jamais douter de vous-même.
Et comme je l’ai dit, vous ne serez pas le premier à bénéficier de cette transformation.
Voici tout ce que vous obtenez à l'intérieur du
PACK DE DÉMARRAGE ATHLETIC PERFORMANCE
SUR 2 SEMAINES
Partie n°1 : PLAN D'ENTRAÎNEMENT SUR 2 SEMAINES
L'outil incontournable pour briser la stagnation et enfin progresser. Ce programme structuré vous guide étape par étape avec des consignes claires de volume et d'intensité, comme chez les pros.
Fini les footings inutiles et les séances sans but. Entraînez-vous comme les équipes professionnelles, avec des échauffements, avant-séances, et après-séances, pour performer au plus haut niveau.
Et bonne nouvelle, ce n'est pas aussi difficile qu'on le pense. Mais il faut une chose : la DISCIPLINE.
Vous découvrirez à l'intérieur de ce plan :
✅ Les 2 semaines complètes d'entraînements
✅ Des entraînements programmés du lundi au vendredi en supposant un match le samedi et une journée de repos le dimanche,
✅ des séances complètes en vidéos ou des séances avec la structure précise de la session avec les exercices en vidéos,
✅ les temps de travail et de récupération,
✅ vos semaines planifiés à la perfection par rapport au jour de votre match,
Partie n°2 :UN GUIDE DES 6 ERREURS QUI VOUS EMPÊCHENT DE PERFORMER COMME DES PROS
UN GUIDE COMPLET
Une source de connaissances essentielles qui vous explique comment rectifier toutes les erreurs qui vous empechent de libérer votre potentiel.
INDISPENSABLE !
BONUS 1 :
Protocole d’échauffement
L'échauffement fait partie intégrante de la séance d'entraînement et souvent par manque de temps ou d'envie il est négligé alors qu'il est essentiel pour préparer l'organisme uax efforts et éviter les blessures évitables. Celui-ci doit être adapté au thème de la séance qui va suivre.
Ici un échauffement complet en vidéo spécifique au football composé de plusieurs étapes :
✅ musculaire,
✅ mobilité,
✅ cardio,
✅ appuis,
✅ vitesse.
BONUS 2 : Comment relancer ton organisme après la mi-temps
Ce bonus vous donne une méthode rapide et efficace pour réactiver vos muscles et rester concentré après la pause.
Vous apprendrez des exercices dynamiques pour garder votre corps réactif, des techniques de nutrition pour maintenir l’énergie, et des conseils de respiration pour vous recentrer mentalement et repartir fort dès le début de la deuxième mi-temps.
BONUS 3 : Routine de réveil musculaire pour les matins de match
Cette routine vous guide à travers des exercices simples mais efficaces pour réveiller votre corps le matin d’un match.
Vous apprendrez à activer vos muscles sans les fatiguer, à améliorer votre mobilité et à préparer votre esprit pour la compétition.
C’est une méthode rapide et sous estimée pour vous assurer d’être en pleine forme dès les premières minutes du match.
BONUS 4 : Comment réveiller ton corps après un long déplacement en bus ou en voiture
Ce bonus vous offre une série d’exercices simples pour détendre les muscles raides et réactiver votre corps après un long trajet.
Grâce à des étirements spécifiques et des mouvements de réactivation, vous allez retrouver rapidement votre mobilité et préparer vos muscles à la compétition après être resté assis pendant de longues heures.
GARANTIE ENGAGEMENT🏅
Ma Garantie de Satisfaction
Si après avoir suivi le programme pendant 14 jours, vous ne ressentez pas de progrès après avoir récupéré, sur la 3ème semaine, je vous offre une session de coaching online gratuite (valeur 120 €) pour identifier ce qui bloque et vous guider vers vos objectifs.
Je prends tout le risque, vous n’avez rien à perdre !
Essayez-le maintenant et voyez comment votre entraînement peut évoluer.
Si vous n'êtes pas satisfait, contactez-moi à contact@stephanepaganelli.com
pour en bénéficier.
LE SYSTÈME D'ENTRAÎNEMENT ATHLETIC PERFORMANCE
(2 SEMAINES)
Vous êtes à un click de savoir comment organiser vos entraînements, vous développer et expérimenter un nouveau physique !
C'est simple mais sans passer à l'action, sans entreprendre ce changement rien de nouveau ne se passera.
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EN BONUS
✅ BONUS 1 : Protocole d’échauffement en vidéo
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d'une valeure totale de 168 €
FOIRE AU QUESTIONS (FAQ)
Voici quelques réponses
aux questions courantes que je reçois à propos
DU SYSTÈME D'ENTRAÎNEMENT ATHLETIC PERFORMANCE
SUR 2 SEMAINES
1. As t on besoin de matériel pour le premier module ?Pour le premier module, il est probable que peu ou pas de matériel soit nécessaire, un tapis pour les exercices au sol ou des élastiques de résistance peuvent suffir. Une paire d'haltères légers pour aller plus loin. Le but est que la routine soit accessible et facile à suivre, même à domicile.
2. Que comprend le protocole d’échauffement ?Le deuxième module propose un protocole d'échauffement structuré, conçu pour préparer le corps de manière optimale avant les séances ou les matchs, réduisant ainsi les risques de blessures.
3. Combien de temps avant de voir des résultats ?Les premiers résultats sont visibles dès 10 à 14 jours, à condition de suivre régulièrement le programme et les conseils fournis. Pour certains, une augmentation des performances physiques continue après la fin des 2 semaines grâce à l'effet de surcompensation. Cet affûtage permet de récupérer rapidement des efforts fournis pendant le programme, révélant ainsi les premiers signes de progrès, et vous préparant à une progression continue.
4. Ce programme convient-il à tous les niveaux ?Oui, le programme est adapté à tous les niveaux, du joueur amateur au joueur confirmé. Il est conçu pour être flexible selon ton niveau actuel. Cependant seul un accompagnement personnalisé permettra un développement optimal car chacun est unique !
5. Peux t on appliquer les conseils du bonus 3 avant d'aller au travail?Oui, les conseils du Bonus 3 (Routine de réveil musculaire) peuvent tout à fait être appliqués avant d’aller au travail. Cette routine courte et efficace permet de réveiller les muscles en douceur, d’améliorer la mobilité et de stimuler la circulation sanguine, ce qui est idéal pour bien démarrer la journée, même si vous n'avez pas de match ou d'entraînement. En la faisant le matin, vous préparez votre corps à être plus réactif et énergique pour les activités de la journée.
6. Est-ce qu'un plan nutritionnel est inclus ?Oui et Non, le plan nutritionnel n’est pas inclus dans l’offre de base, mais il y a des conseils nutritionnels dans le guide des 6 erreurs qui t'empêchent de performer.
Un vrai suivi nutritionnel est disponible dans mon accompagnement et tu trouveras en option des PACKS RECETTES très structurés avec liste de course et planning hebdomadiare (LOW CARB, HYPER PROTÉINÉ, SANS GLUTEN, VEGAN...)
Ainsi qu'un guide nutritionnel très intéressant pour savoir quoi manger selon les entraînement et à l'approche du match.
7. Ai-je besoin d’équipements spécifiques ?Le programme est conçu pour être réalisable avec du matériel minimal, comme des bandes élastiques ou des poids libres, mais peut être adapté si tu n’as pas d’équipement.
8. Comment puis-je accéder aux modules ?Les modules sont disponibles en ligne, via une plateforme accessible après inscription, où tu pourras consulter les vidéos et les guides à tout moment.
9. Est ce une arnaque, pourquoi autant de valeurs à un prix si bas ?
Parce que j'ai envie d'aider un maximum de gens à avoir leur chance. Et quand vous me connaitrer bien nous pourrons mettre en place une stratégie plus élaborée et plus personnalisée avec un accompagnement qualitatif, pour atteindre un nouvel objectif.
Contact
Pour toute autre question, n'hésite pas à me contacter à contact@stephanepaganelli.com
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